职场白领如何避免抑郁？
近几年来，在激烈的竞争压力下，患有抑郁性精神疾患的人越来越多。根据我国的统计资料显示：约有30%的职场白领曾出现过如情绪低落、烦躁焦虑、恐慌、行为失常等抑郁特征。那么，职场白领该如何避免抑郁呢？
随着近几年新冠疫情的不断蔓延，全球经济处于下行阶段，各大企业为了求生存，纷纷开展裁员模式，加之生活成本的不断提升，这使得越来越多的职场白领出现情绪失常、焦躁、恐慌等抑郁现象。对此，我们该如何避免抑郁呢？今天就给大家分享一些小技巧。
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